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　　第二节　选择健康的生活方式　课堂实录
　　课    时：2课时
　　教 学 过 程
　　第一课时
　　一、组织教学，创设情境，引入新课
　　师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？
　　生：（表现出极大的兴趣，纷纷讨论老师提出的问题，并进行回答）
　　生：我认为身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。
　　生：健康的标准是精神状态好，做事乐观，善于应变，反应快，身体强壮等等。
　　生：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。
　　师：同学们回答得相当不错，下面同学们听一听老师对这些问题的理解。
　　师：世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
　　1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
　　3.善于休息，睡眠好。
　　4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
　　5.能够抵御一般感冒和传染病。
　　6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
　　7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
　　8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
　　9.头发有光泽，无头屑。
　　10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
　　以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？
　　生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
　　师：生活方式对健康是否有影响？
　　生：有影响。
　　师：上节课老师给同学们布置了一个作业，希望大家在课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。
　　生：（教师的话音刚落，同学们就纷纷举起了手）
　　师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？
　　生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）
　　学生甲：我们邻居的李奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，